牛皮癣病人怎么补充蛋白

牛皮癣是一种慢性、复发的皮肤病，病因未完全明确，但蛋白质代谢异常被认为是其发病机制之一。因此，饮食中补充适量的优质蛋白质是促进病情缓解的重要措施之一。下面将从蛋白质的类型、每日蛋白质需求量及对策等方面进行详细解答。

首先，蛋白质含有多种氨基酸，是组成细胞和组织的重要物质。其中有三种氨基酸，即赖氨酸、脯氨酸和异亮氨酸，人体无法自行合成，必须通过膳食摄取。因此，补充蛋白质时要特别注重蛋白质的质量，选择富含以上三种不可合成氨基酸的蛋白质食物。如蛋类、鱼类、瘦肉、低脂奶制品等，这些食物都是高生物价蛋白质，其中的氨基酸种类和含量都比较完整和丰富，易被人体吸收利用。

其次，每天的蛋白质需求量因人而异。根据陈凤林教授提出的“ n×1.2g/kg”原则，n是体重，1.2是不锻炼的日常人群每公斤体重所需蛋白质，即一般成人每天所需蛋白质量在0.8-1.0g/kg。但对于活动量较大的运动人群和体重偏轻或营养不良者，日常蛋白质需求量可适当提高。同时，牛皮癣患者还应注意，过多的蛋白质进食可能会导致肝肾负担增加，引起病情加重。

最后，除了饮食调节，牛皮癣患者还可以通过保持良好的心理状态和积极的生活习惯来促进病情缓解。平衡膳食、减少压力、避免吸烟酗酒、保持适度运动、定期检查等都是患者应该注意的方面，同时建议患者在医生指导下进行合理治疗，避免自行用药，以免加重病情。

总之，对于牛皮癣患者补充蛋白质有其一定的要求和方法，需要注意饮食的均衡和科学性，以及相关的生活习惯和心理状态。同时，还需要注意合理用药和定期复查，积极配合医生治疗，促进治疗效果的提高。